#85 BINGE EATING!

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Nicole Mayr über „Binge Eating“, auch bekannt als „Essanfälle ohne Kontrolle“. Was steckt hinter diesem Verhalten? Was sind die Ursachen für „Emotionales Essen“, und wie kann man wieder zu einem gesunden Essverhalten finden?

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Nicole Mayr, Ernährungswissenschaftlerin und Co-Geschäftsführerin bei easy eating, über ein Thema, das viele betrifft, über das aber noch viel zu selten offen gesprochen wird: „Binge Eating“, besser bekannt als „Essanfälle ohne Kontrolle“. Was steckt hinter diesem Verhalten? Was sind die Ursachen für „Emotionales Essen“, und wie kann man wieder zu einem gesunden Essverhalten finden?
Die Auslöser dafür können vielfältig sein - aber auch die Möglichkeiten aus diesem unerwünschten Essverhalten wieder rauszukommen. Ganz nach dem Motto: „Nichts ändert sich, bis man sich selbst ändert. Und plötzlich ändert sich alles!“ Also, man muss es erkennen, ändern wollen und dann auch in die Hand nehmen. Und nicht vergessen: Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke und auch bei diesem Thema definitiv der erste Schritt um auch in Zukunft „gesund & glücklich“ zu sein!

https://www.easyeating.at

 

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Kati