#13 Fit durch den Winter!

In der ersten Podcastfolge des Jahres 2024 begrüße ich den Sportmediziner und Bewegungsspezialisten Dr. Peter Poeckh. Wir sprechen darüber, wie man fit durch den Winter kommt und welche Herausforderungen es dabei gibt. Auch wenn man das Gefühl hat, dass Sport im Winter - aufgrund der Kälte, der frühen Dunkelheit und der steiferen Gelenke - anstrengender ist als im Sommer, wird empfohlen, auch im Winter in Bewegung zu bleiben. Mit den Tipps des Sportmediziners und der richtigen Einstellung kann jeder fit und gesund durch den Winter kommen!

In dieser Podcastfolge begrüße ich den Sportmediziner und Bewegungsspezialisten Dr. Peter Poeckh. Wir sprechen darüber, wie man fit durch den Winter kommt und welche Herausforderungen es dabei gibt. Es wird diskutiert, dass Sport im Winter anstrengender sein kann als im Sommer, aufgrund der Kälte, der Dunkelheit und der steiferen Gelenke. Dr. Poeckh empfiehlt dennoch, auch im Winter in Bewegung zu bleiben, entweder durch Sport im Freien oder auch durch Übungen zu Hause. Zusammenfassend wird die Bedeutung von Motivation und sportlicher Aktivität betont, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben. Gerade in den Wintermonaten ist es wichtig, sich nicht von den widrigen Wetterbedingungen abschrecken zu lassen und weiterhin aktiv zu bleiben. Mit den Tipps des Sportmediziners und der richtigen Einstellung kann jeder fit und gesund durch den Winter kommen.

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Buch „Rücken Schultern Nacken“ (Dr.med. Peter Poeckh)

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